促进阴茎增长可从生活习惯、饮食、运动、心理以及避免不良行为等方面着手，包括保持良好作息、均衡饮食、适当运动、维持积极心态、远离不良刺激等。 1. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，有利于身体的正常发育和激素平衡。 2. 饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等，为身体发育提供营养支持。 3. 运动：进行有氧运动如跑步、游泳，以及针对性的锻炼如深蹲、提肛运动等，有助于促进血液循环和增强盆底肌肉力量。 4. 心理：保持自信和积极的心态，避免因过度焦虑影响身体发育。 5. 避免不良行为：戒除手淫等不良习惯，减少对生殖器官的不良刺激。 总之，阴茎的发育受多种因素影响，要综合采取多种方法。但需要注意的是，成年后阴茎大小基本定型，若对自身情况存在疑虑，建议前往正规医院咨询专业医生。

请参阅网页上的文章《阴茎的大与小》

您好，正常阴茎自然状态下长7—9cm,勃起时长11—16cm，周长6.9—9.4cm，一般在18周岁左右发育完全，目前针对成年男性阴茎短小的情况，没有有效药物治疗，手术是唯一有效的治疗方法，阴茎延长术可根据男性生理特点或延长需求使阴茎延长3—5cm，并且手术不涉及睾丸、不会损伤尿道也不影响射精和生育，安全有效，另外手术创伤小，切口隐蔽，不影响美观，祝您健康-！

您好：目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。药物治疗无效。

您好，阴茎大小存在个体差异，一般来说勃起后长11-16cm，自然状态下长7-9cm，如果勃起小于10厘米，疲软小于5厘米就属于阴茎短小。一般来说18周岁生殖器就发育成熟了。如不满意，阴茎延长术是实现成人阴茎延长的唯一方法。我院开展的阴茎延长术，采用微创技术，手术效果肯定，术后恢复快，7-10天即可拆线，不会影响性生活，由于它是一个技术含量非常高的手术，建议您选择正规专科医院。祝您健康。