女生来月经时，要注意保暖、避免剧烈运动、禁止性生活、补充营养、注意个人卫生等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.保暖：防止宫寒，可使用热水袋热敷腹部。
2.运动：避免剧烈运动，如长跑、游泳等，可适当散步。
3.性生活：经期性生活易导致感染，应严格禁止。
4.营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、水果、蔬菜。
5.个人卫生：勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴。
女生经期注意上述事项，有助于保持身体健康，减少不适。

你好,一般月经期间主要是要注意卫生不能进行性生活饮食上注意避免食用过于辛辣刺激性食物.月经期还应该注意以下几种情况：（1）要注意经期卫生,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂.要选用干净,柔软的卫生巾.（2）要注意保暖,不用冷水洗浴.（3）要避免剧烈运动,注意休息,保持心情愉快.

您好：考虑你说的情况一般女生来月经要注意多喝水多休息，保持好卫生，注意保暖不要着凉，多吃暖性食物，多喝红糖水的，月经期一般建议吃温性的食物为好，注意经期间不要受寒，不宜接触冰冷东西，祝您健康快乐。

您好，女性在来月经时有很多需要注意的，比如注意保暖，不要着凉，不要吃冰冷食品等等。一般需要注意的有以下几项：　　1、不适宜性生活　　“好朋友”来时子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。　　2、不适宜穿紧身裤　　如果“好朋友”来时穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。　　3、不适宜喝茶　　浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。　　4、不适宜坐浴　　“好朋友”来时，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。　　5、不适宜高声唱歌　　妇女在“好朋友”来时，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。　　6、不适宜捶背　　腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。　　7、不适宜多吃盐　　吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。　　8、不适宜吃油炸类食物　　“好朋友”来时，油炸类的更加不能吃，吃了会增加皮肤的负担，使皮肤敏感，脂肪还会在体内囤积，造成肥胖。　　9、不适宜体检　　来“好朋友”时除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

你好，你的情况来分析，禁止性生活和坐浴，避免生冷

指导意见：月经期间应避免寒冷刺激，避免游泳、冷饮、冷水浴等，避免剧烈运动及重体力劳动，注意保持外阴清洁，避免刺激性食物，保持大便通畅，保持心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。另外月经期间是可以洗头的，但要注意用温热水， 洗后避免凉风。