热水泡脚既解乏，又利于睡眠，可以改善局部血液循环，促进代谢，驱除寒冷，最终达到养生保健的目的。 盐泡：温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。 姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。 酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。 柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。 醋泡：温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。

你好,如果你是男生（男生异邦都会有脚气）的话,我建议你用淘米水泡脚!!因为脚气主要是由于缺乏维生素B12产生的!而在日常饮食中维生素B12主要存于大米外壳上,我们在淘米的时候就会使很多维生素流失于淘米水中.所以刚好可以用来泡脚!! 而如果你是女生的话,那么我就建议你用 醋泡脚 这样会使你的脚部皮肤变得更白嫩!!

你好 这个就很多了啊用淘米水泡脚!除脚气脚气主要是由于缺乏维生素B12产生的!而在日常饮食中维生素B12主要存于大米外壳上,我们在淘米的时候就会使很多维生素流失于淘米水中.所以刚好可以用来泡脚用红花艾叶泡脚在红花艾叶水里适当再加点中药,对预防疾病,治疗疾病能起到很好的辅助作用.如患有高血压的人,可以在泡脚水里加点具有降压作用的夏枯草,钩藤；患有风湿病,怕冷,怕凉,脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜,桑枝；痛经的女性,或者脚干,皮肤干燥的人,用点具有活血化淤作用的白芍,益母草,当归,艾叶等.同时,如果有条件的市民还可以多加些苏木,泽兰,伸筋草,黄芩,当归等,都具有解乏,活血的功效.日常养生足浴配方：当归15克,黄芪20克,红花10克,苏木10克,泽兰10克,生地10克,川椒10克,葛根15克,细辛6克,黄芩15克,酸枣仁15克. 用上药加水1000煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚30-40分钟,配合脚步自我按摩手法.气虚足浴配方：党参15克,黄芪20克,白术15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次.血虚足浴配方：当归20克,赤芍15克,红花15克,川断15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次.治感冒或感冒头痛配方：在热水中加食盐约50克左右,50-70克生治咳嗽配方：黄麻10克,胡椒40粒,老姜30克,生白矾30克治高血压病配方：罗布麻叶15克,杜仲6克,牡蛎15克,夜交藤10克,吴茱萸10克,或桑叶,桑枝,茺蔚子各15g,或钩藤40克,夏枯草30克,桑叶20克,菊花20克.用上药加水2000毫升煎成1000毫升,去渣后混入足浴盆,睡觉前浸泡双足30-40分钟.遗精,早泄：仙鹤草40克,黄芩10克,丹皮10克,芡实30克,女贞子30克,狗脊15克,桑葚30克,知母12克,黄柏12克.治头痛配方：白附子10克,川芎20克,白芷20克,细辛10克,葱白5根. 治失眠配方：磁石60克,丹参20克,远志15克,夜交藤30克,或酸枣仁20克,远志20克,合欢皮10克,朱砂5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次.或吴茱萸40g,米醋(白醋)适量.用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前一次.

泡脚时，应该注意以下问题。 　　●水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。 　　●水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。 　　●做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。 　　另外，泡脚时如在水中适当加些药物，效果更佳，以下是几种常用的药物及其作用。 　　●香榧树叶l把，用水煎煮，外洗可治脚气。 　　●大黄、黄连、黄芩、黄柏、野菊花各15克，水煎取汁，泡脚可治春夏疖病。 　　●老鹳草熬水泡脚，可治疗膝踝关节麻木痉挛。 　　●白果树叶煎水洗脚，可防治小儿腹泻。 　　●经常用芹菜叶煎水泡脚，对高血压和冠心病患者有益。 　　●生姜熬水泡脚，可治疗感冒鼻塞。 　　●苦参、癣皮、蛇床子、虫衣、红紫草、防风各10克，水煎取汁泡脚，可防治皮肤瘙痒。

手脚凉多和体虚、肾阳虚有关，可以结合当地医生采用红花、艾叶泡脚。有一定作用。