脱发可能与缺乏多种微量元素有关，如铁、锌、铜、硒、碘等。这些微量元素在头发的生长和健康中起着重要作用。 1.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁可能导致贫血，影响毛囊的血液供应，从而引起脱发。常见的含铁丰富的食物有动物肝脏、瘦肉、豆类等。 2.锌：锌参与多种酶的合成和代谢，对头发的正常生长和修复至关重要。富含锌的食物包括牡蛎、牛肉、坚果等。 3.铜：铜有助于维持毛发的正常结构和颜色。缺乏铜可能导致头发褪色、变脆和脱落。含铜丰富的食物有虾、蟹、豆类等。 4.硒：硒具有抗氧化作用，能保护毛囊细胞免受氧化损伤。含硒较多的食物有海产品、蛋类等。 5.碘：碘是甲状腺激素合成的必需元素，甲状腺功能异常会影响头发的生长。含碘食物有海带、紫菜等。 总之，保持均衡的饮食，摄入富含各种微量元素的食物，有助于预防和改善脱发。但如果脱发严重，应及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。

你好，这个原因很多，主要是缺乏B族维生素及维生素C和钙，可以去医院做微量元素检查。

病情分析：脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳； 指导意见： 要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。如

建议通过食物补充营养，食物搭配要全面、合理。补锌建议吃甘草锌颗粒

您好，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，与生理期会偏头痛没有关系的。可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻.祝健康！