牛肉补肾壮阳效果不明显的，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，慢慢会改善的，节制性生活，多锻炼身体为好的，慢慢会改善的

多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.

意见建议：多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.

你好！牛肉含有较高的蛋白质，中医认为具有具有补脾益气、滋养脾胃、强身健骨的功效。牛肉并没有补肾壮阳的功效，补肾壮阳建议现在吃一些狗肉，韭菜，墨鱼等海产品。