皮肤不够光滑细嫩有弹性，通常与角质堆积、胶原蛋白缺乏、皮肤缺水、作息不规律、缺乏运动等有关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.角质堆积：定期使用温和的去角质产品，如水杨酸软膏、维A酸乳膏等。
2.胶原蛋白缺乏：多吃富含维生素C的食物，如橙子、草莓，也可口服胶原蛋白肽。
3.皮肤缺水：做好保湿，使用保湿乳液，如尿素维E乳膏。
4.作息不规律：保持充足睡眠，规律作息。
5.缺乏运动：适当增加运动量，促进新陈代谢。
总之，要综合多种方法，长期坚持，才能让皮肤变得光滑细嫩有弹性。

你这情况可以采用牛奶浴或者采取嫩肤术治疗。

你好：没有特殊的注意和规定的，加强营养，注意饮食不要吃辛辣刺激生冷的食物，保证有充足的睡眠看看。