使用甩脂机对减肥的效果有限。这取决于多个因素，如运动原理、身体适应情况、使用频率、个体差异以及是否结合其他健康方式等。 1. 运动原理：甩脂机主要通过震动来带动身体肌肉运动，但其产生的运动强度相对较低，无法达到有效燃烧脂肪所需的能量消耗。 2. 身体适应情况：身体可能会逐渐适应甩脂机的震动，导致效果逐渐减弱。 3. 使用频率：偶尔使用难以产生明显效果，需要长期坚持，但长时间使用可能会对身体造成负担。 4. 个体差异：不同人的身体代谢率、脂肪分布等不同，对甩脂机的反应也各异。 5. 结合其他健康方式：单纯依靠甩脂机很难实现减肥目标，若能结合合理饮食、适量运动等，效果可能会更好。 综上所述，甩脂机在减肥方面的作用较为有限，不能将其作为主要的减肥手段。想要有效减肥，还需综合多种健康的生活方式。

甩脂机减肥是有效果的，但是有反弹的可能性，但是可以结合跑步等运动来巩固。希望我的回答对你有帮助。

建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。指导意见：建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

没什么太大的效果，晃荡的胃都疼,还那么贵. 不过可能起到一点点塑身的作用吧! 给你一篇文章参考，请你自己判断甩脂瘦身机是否真的有效! ◆甩脂机减肥有用吗？◆ 来源：人民网??《生命时报》 有读者问： 　　现在电视广告中有一种甩脂机，人站在上面，机器进行剧烈的抖动，带动人体的下肢和臀部发生剧烈颤动，厂家称其减肥效果比肚皮舞还好。不知有无科学道理？ 　　美国俄亥俄州立大学运动生理学硕士金山教练答： 　　实际上，这种宣传是言过其实的。 　　我认为甩脂机应该改名为腰部震动按摩机。我在韩国的时候使用过这种按摩机。当你运动完以后或者坐时间长了可以上去震动按摩一会儿。使用后感觉腰部比较放松，舒服，但心率没有什么变化。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，对于减肥却没有什么用处。如果甩脂机有用的话，那全身按摩椅效果应该更好。 　　如果你在找一种神奇的减肥方法，少吃多动就可以。你其实很清楚减肥的真谛，只不过聪明的商家总要诱导你去尝试捷径。 　　有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2％的人真正成功而且能够保持。而大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又反弹回到原来的水平，甚至可能还超过以前。 　　由于越来越多的人渴望减肥，又没有什么好办法。就有人不失时机地推出各种“迅速减肥法”。这些“新鲜”的瘦身计划的效果往往是，或者使你严重脱水，或者减掉的是应该保留的肌肉，而不是脂肪。统计结果显示，这些轻松减去的体重往往会在一年内又“轻松”地长回来了。 　　判断一种减肥方法是否可行，你只要看： 　　1.是否可以帮助你更好的主动运动，提高心率和新陈代谢。 　　2．是否可以帮助你养成好的饮食习惯，选择健康的食品。 　　3．是否能给你提供瘦身过程中所需的鼓励和支持。 　　4．是否把副作用和注意事项解释清楚。 　　5．是否可以长期坚持，并成为习惯。 　　6．如果每周减重超过1公斤，那么速度应该减缓。 　　 完