膝盖韧带拉伤是常见的运动损伤，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练和手术治疗等。 1. 休息：受伤后应立即停止活动，让膝盖得到充分休息，避免加重损伤。 2. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，有助于缓解疼痛和促进血液循环。 3. 药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。也可外用活血止痛膏、云南白药膏等。 4. 康复训练：在症状缓解后，进行针对性的康复训练，增强膝盖周围肌肉力量，如直腿抬高、股四头肌收缩等。 5. 手术治疗：如果韧带拉伤严重，影响关节稳定性，可能需要手术修复。 膝盖韧带拉伤的治疗需要根据具体情况选择合适的方法，同时要注意休息和康复，避免过早进行剧烈运动，以防再次受伤。

您好！ 您的情况可能是侧副韧带的损伤，长此以往，会导致韧带的松弛，无法固定膝关节，就会出现新的问题。 指导意见: 可以采用针灸、推拿、中频等方法。自己买云南白药喷雾剂之类的帮助活血止痛。三分治疗七分养，平时注意保暖，注意不要做剧烈的运动。