肾阴虚和肾阳虚可以同时双补，这需要根据个体的具体情况来综合判断。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等；肾阳虚则常见于腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡等。同时存在两者的症状时，可以考虑双补，常用的方法有中药调理、饮食调养、运动保健、作息调整等。 1. 中药调理：可选用金匮肾气丸、左归丸和右归丸等。金匮肾气丸能温补肾阳，化气行水；左归丸滋肾补阴；右归丸温补肾阳。但用药需遵医嘱。 2. 饮食调养：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3. 运动保健：适当进行如太极拳、八段锦等运动，有助于增强体质，促进气血运行。 4. 作息调整：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于肾脏的自我修复。 5. 情绪调节：避免长期焦虑、紧张等不良情绪，保持心情舒畅。 总之，肾阴虚和肾阳虚的双补需要综合调理，并且要在医生的指导下进行，不可自行盲目用药。同时，养成良好的生活习惯对于肾脏的养护也非常重要。

肾阴虚和肾阳虚是可以同时双补的，只需要补肾阳就可以了，服桂附地黄丸，因为补肾阳的药都是补肾阴的药中加了补肾阳的药，所以是阴阳双补的。

你好!肾阴阳两虚是可以同时补的.要根据的症状,年龄,中医辨证后治疗.对了,平时增强锻炼和食补是完全可以的.

这种情况可见于阴阳两虚，可以口服桂附地黄丸，以六味地黄丸为基础滋补肝肾之阴，又配以肉桂、附子温补肾中阳气，以达到 益火之源，以消阴翳的目的。诸药配合，既补肾阴，又补肾阳。