头晕头昏注意力不集中不一定是肾虚，可能由多种原因引起，如贫血、颈椎病、低血压、神经衰弱、脑供血不足等。 1.贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气输送减少，引起头晕头昏、注意力不集中。可通过血常规检查确诊，治疗上常补充铁剂、维生素 B12 和叶酸等。 2.颈椎病：颈椎病变压迫椎动脉或神经，影响脑部供血和神经传导。通过颈椎 X 线、CT 等检查明确，治疗包括物理治疗、药物治疗，如颈复康颗粒等。 3.低血压：血压过低时，脑部供血不足。测量血压可诊断，需增加营养，适当运动，必要时使用升压药物，如米多君。 4.神经衰弱：长期精神紧张、压力大导致。心理调节很重要，也可服用安神补脑液等。 5.脑供血不足：脑血管狭窄、硬化等原因所致。经血管超声等检查诊断，治疗有改善循环的药物，如银杏叶片。 出现头晕头昏注意力不集中的症状，应及时就医，明确原因，采取针对性治疗。

这是气血亏虚肾阴阳两虚需要慢慢调整首先要戒掉手淫每天跑步暂时不宜服药以免出现虚不受补的情况

你好，根据你的描述，考虑是神经衰弱的可能性大，要注意保持情绪舒畅和转移注意力，可以服用谷维素、天王补心丹、阿普唑仑胶囊和健脑补肾丸等对症治疗看看。

这是气血亏虚，肾阴阳两虚，需要慢慢调整，首先要戒掉手淫。每天跑步，暂时不宜服药，以免出现虚不受补的情况。