在经期可以洗澡,但必须淋浴,千万不要盆浴，月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等

你好，女性 月经来了可以采取淋浴，不可以盆浴。经期盆浴是会导致细菌感染发生。其次女性在月经期间保持阴部清洁卫生为宜，避免生冷及辛辣刺激性食物。

病情分析：目前大多数人提倡采用淋浴或擦浴，因为月经期子宫内膜脱落，血窦开放，宫腔内留有创面，宫颈管松弛，宫颈粘液栓消失，阴道内有经血停留，为细菌的繁殖提供了良好的条件。生殖道局部的保护性屏障作用明显减弱，指导意见：再加上经期全身抵抗力降低，盆浴时洗澡的污水及阴道中的细菌，便有可能沿颈管上行至宫腔而引起感染，故行经期应禁止盆浴，但可以淋浴。

病情分析：月经期间可以洗澡，但是要注意水温不要过于冰冷刺激，同时应当采用淋浴的方式洗浴，禁止坐浴和盆浴，晚上洗澡有助于睡眠！您可以试试晚上洗澡。意见建议：请您做好经期洗浴后保暖，避免寒凉刺激，同时要做好外阴卫生，选用质量好的卫生巾，勤换洗棉质内衣裤，避免外阴部位潮湿和闷热！