可考虑吃些益气养血口服液或人参归脾丸。也要食补的胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物.

血虚的症状表现有容易疲劳乏力、出汗，皮肤白、蹲起后眩晕。血虚可以饮食多吃些大枣，枸杞、花生、桂圆之类的，还是可以吃四物合剂补气养血试试的，平时多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，注意放松心情为好，多休息

病情分析：女性由于月经失血、饮食营养不足、劳累过度等容易引起血虚，血虚的症状表现有容易疲劳乏力、出汗，皮肤白、蹲起后眩晕。女人饮食要注意调理补血补铁。指导意见：血虚可以服用含有阿胶的铁之缘片补血补铁和养血，一般一个月左右可以改善面色苍白或萎黄、头晕乏力等血虚症状。女性血虚吃什么好，饮食多吃些大枣，枸杞、花生、桂圆之类的，痛经可以试试红糖姜汤，还有榴莲。常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等食物。红枣黄芪煮汤补气血。也可以用枸杞红枣黄芪泡茶喝，同样补气血。

问题分析：如果是确实有贫血的话，可以多吃点含铁的食物，比如猪肝，猪血，大枣，阿胶等。如果是中医的血虚证的话，可以吃点补气生血的中药，比如黄芪，当归。意见建议：无论是中医的血虚证，还是真正的贫血，大多数水果都没有治疗作用，水果不具有补血的作用，顶多是补充点维生素c，帮助铁的吸收。