我们可以用一些免疫调节剂人参蜂王浆等来调节免疫。通常我们应该注意饮食，保持营养平衡，多吃水果和蔬菜，补充足够的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持锻炼。这可以提高身体健康，保证充足的睡眠，确保心情愉快，避免过大的压力，从而达到增强免疫力的效果。

免疫力已经是很通用的说法了，这个概念很模糊，也很大，自己生活习惯、饮食、心理正常最主要，不要吃什么提高免疫力的药

这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，增加抵抗力。 二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒的侵袭。三、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。四、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力，多吃些乳酸菌饮料；可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品。多食用这些食物香菇蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用。还要多运动。

人们增强机体免疫力的最佳方式  需要合理的作息，配合中药人参皂苷Rh2，虫草，五加皮等的调养。人参皂苷Rh2是人参中的精华可以很好的巩固机体的免疫力，减少这种亚健康的情况。

你好：关键在于提高免疫力!可以通过以下方面进行：1,增加营养的摄入，营养要全面均衡，不偏食，养成良好的饮食习惯和生活习惯。2,增加体育锻炼。3,多做户外活动，多参加集体活动。4.心情开朗。

你好，如果免疫力低下可以服用药物提高 。可以服用转移因子口服溶液或者胸腺肽注射液 。需要多吃蔬菜水果和多喝白开水。另外注意休息很重要。不能吃辛辣刺激性食物和不能吸烟喝酒。