吃水果减肥需注意水果选择、食用时间、食用量、搭配方式及个人体质等。 1.水果选择：优先选择低热量、高纤维的水果，如苹果、梨、草莓、蓝莓、柚子等，避免高热量的榴莲、牛油果等。 2.食用时间：可在餐前半小时左右吃水果，增加饱腹感，减少正餐摄入。 3.食用量：每天水果摄入量控制在 200 - 350 克，避免过量。 4.搭配方式：将不同水果搭配食用，保证营养均衡，如苹果搭配香蕉，草莓搭配橙子。 5.个人体质：根据自身的身体状况和代谢水平选择合适的水果，如糖尿病患者要选择低糖水果。 总之，吃水果减肥要科学合理，不能单纯依靠水果，还需结合适量运动和均衡饮食，才能达到理想的减肥效果。

吸脂减肥术（Liposuction）直接抽吸掉多余的体内脂肪。　　手术方式：共振吸脂术采用共振原理，在电脑模拟程序控制下，产生和脂肪细胞固有频率相同的共振波，这种共振你好，关于吃水果可以减肥吗跟你说下，波选择性地破碎脂肪细胞，使其呈液态，而不与皮肤、血管及神经组织发生共振，因而不损伤这些组织与其他吸脂术相比，共振吸脂在有效保护神经及血管的同时，利用负压吸除皮下已经液化的脂肪细胞，安全、快捷和有效的改善体型，达到减肥塑身的目的 。腹部共振吸脂后腹围能缩小4-5厘米，最理想的可达到8-10厘米。　　适合对象：吸脂减肥适合于那些全身肥胖或局部脂肪堆积而显肥的人，常见的部位是：腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、脸部等。以上是关于吃水果可以减肥吗的回答。

其实很多水果含糖量也比较高的，不宜多吃，有利于减肥的水果，可以用苹果加酸奶来代替主餐，像葡萄，西柚热量很低，多吃也不会长胖，香蕉每天只能吃一根，一根香蕉的热量90多大卡，不能多吃哦。其实这样治标不治本呀，不可能每天都吃这些来达到减肥的目的，应该改善自己易胖体质才是关键，最新消息就是人体内的瘦素水平来决定你胖瘦，就像有些人天天吃肉这些高脂的，他照样不长肉，说明人家基础代谢率不错呀，所以如果你要减肥，可以尝试瘦素养生减肥。

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