促进卵子生长可以从饮食调整、适当运动、规律作息、减轻压力以及药物治疗等方面着手。 1.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，为卵子生长提供充足营养。 2.适当运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于改善身体的血液循环和代谢，为卵子生长创造良好环境。 3.规律作息：保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，使身体的内分泌系统保持稳定，有利于卵子的正常发育。 4.减轻压力：学会放松心情，通过冥想、听音乐等方式缓解紧张和焦虑，减少压力对卵子生长的不良影响。 5.药物治疗：在医生的指导下，可以使用克罗米芬、来曲唑、尿促性素等药物来促进卵子生长，但需严格遵循医嘱。 总之，促进卵子生长需要综合多种方法，并在医生的指导下进行。同时，要保持良好的心态，积极面对。

您好， 一般发育到2.3cm左右为成熟卵泡，如果不孕与排卵有关，建议你在医生的指导下进行如下治疗。 选择诱导排卵的药物是治疗排卵障碍的主要方法。对长期不排卵的患者，最好用克罗米芬。开始可用甲孕酮诱发“月经”，然后服用5天克罗米芬。在停服克罗米芬后5～10天（平均7天）通常都有排卵，并在排卵后14～16天来月经。详细情况可咨询你的经治医生。sss

平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，很容易耗损精血，适当饮食一些温润，温和，温养性食品，详细情况可咨询你的主治医生。