患者您好，一，休息，马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。二，冷敷冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环，每次冷敷十五到二十分钟，每天三到四次。三，压迫用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血淤血，绷带缠的紧度要适中，能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。四，抬高患肢抬高患者的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。五，外服三七活血膏，三七活血膏可修复受损组织，增强机体机能从而康复。祝健康。

你好，平时可以针灸理疗一下，针灸、按摩，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意局部保暖，还可以局部中药外洗，注意休息。

病情分析：你好，你是前臂远端韧带损伤。指导意见：你现在可以带个运动护腕，紧一点的，现在还是需要多休息，不能活动手腕。一般恢复的比较慢的

你好,这样的情况建议进行针灸治疗,可以帮助恢复。

腱鞘炎可能，吃口服扶他林

你好，急性拉伤后立即加压包扎，包扎时在受伤局部垫适当厚度和硬度的棉垫，同时用冰袋冷敷，抬高患肢休息。加压包扎12～24小时后可以轻度手法抚摩和顺理患部，然后外敷中药。要休息1～3天，同时治疗，疗效比较满意。即使伤愈，也必须停止训练2～7天，这样才能根治。对外敷中药过敏的话，除包扎固定休息外，可以使用间动点针刺或音频理疗，同期进行按摩治疗。祝你好早日康复！