身上长年污垢的去除，可通过日常清洁、去角质产品、适当泡澡、使用磨砂膏、就医处理等方式。 1.日常清洁：保持每天洗澡，使用温和的沐浴露，认真揉搓污垢较多的部位，如颈部、背部、肘部等。 2.去角质产品：选择含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，能帮助去除老化角质和污垢，但使用频率不宜过高，一周 1 - 2 次。 3.适当泡澡：在温水中加入浴盐或精油，泡澡 15 - 20 分钟，可使污垢软化，便于清洗。 4.使用磨砂膏：定期使用磨砂膏，轻轻按摩皮肤，去除污垢和死皮，但注意力度，避免损伤皮肤。 5.就医处理：如果污垢难以去除，可能是皮肤疾病导致，需及时就医，医生可能会根据具体情况进行治疗，如开具外用药物等。 总之，去除身上长年污垢需要耐心和正确的方法，同时要注意保护皮肤，避免过度清洁导致皮肤损伤。如果自行处理效果不佳，应及时寻求专业医生的帮助。

平常所说的人体表皮污垢，这些污垢的形成原因一般是因为汗垢和尘垢积累过多，以及皮肤角质增多。牛奶加醋泡澡，洗澡前用粗盐擦身，直到热，就去洗澡，经常运动，加剧排汗。

病情分析：平常所说的人体表皮污垢，这些污垢的形成原因一般是因为汗垢和尘垢积累过多，以及皮肤角质增多。指导意见：牛奶加醋泡澡，洗澡前用粗盐擦身，直到热，就去洗澡，经常运动，加剧排汗。

问题分析： 您好，人会有污垢是很正常的，是因为人的新陈代谢。意见建议：坚持每天洗澡，并且一定要用热水，洗澡的时间较别人长点，这样可以用热水在皮肤上进行冲洗，污垢会被热水软化，多清洗多清除。洗的时候，一开始不要用香皂、沐浴液，这类的会在皮肤上行成一层保护膜，不利于清除。澡巾可以使用，香皂等最后在洗澡即将结束的时候用，例外您也可以使用一些身体去角质的产品。加强锻炼，锻炼的时间，大量的出汗会打开毛细血管和皮肤，增加新陈代谢，此时的皮肤由于汗，油脂的分泌，利于清洗。祝您健康。