女人脾虚肾虚较为常见，调理需先明确类型，可通过饮食、药物等。包括区分证型、饮食调理、适当锻炼、药物治疗、定期复查等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.区分证型：脾虚有脾气虚、脾阳虚等；肾虚有肾阴虚、肾阳虚等，症状表现不同。
2.饮食调理：多吃山药、芡实、黑豆等食物。
3.适当锻炼：如慢跑、瑜伽，增强体质。
4.药物治疗：可选用补中益气丸、归脾丸、金匮肾气丸等，但需遵医嘱。
5.定期复查：了解身体恢复情况，调整治疗方案。
女人脾虚肾虚应综合调理，保持良好生活习惯，及时就医，在医生指导下治疗。

你好，腹胀腹满，食欲差，乏力怕冷，受凉或吃油腻食物易犯病，舌淡苔白。 建议具有温胃止痛作用的温胃舒、附子理中丸。 避免生冷和含纤维较多的食物，如芹菜、韭菜等。烹调方法以炖、煨为主，虚寒体质，手脚怕冷者多吃助阳之物，如当归枸杞炖鸡汤、红萝卜羊肉汤等。

这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗。平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的。

由于肾虚造成的雄性激素分泌减少，阳气不足造成的。金易健抗疲劳胶囊专家组中和百家肾虚验方，推出“补肾壮阳系列中药”即，该系列中药含有生物活性激肽因子等多种有效物质及植物蛋白活性分子，能直接通过血睾屏障，激活睾丸间质细胞和肾小球的功能，分泌产生大量的雄性激素和性腺激素，提高十一酸睾酮的含量，并修复病变的组织，使精、气、神三者关系正常，达到补肾，益气，壮阳和强身的治疗目的。

你的这种情况不完全是脾虚肾虚，有可能是肝郁脾虚等，建议找有经验的中医辨证用中药治疗。