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回答1
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罗更新 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
血液科
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喝酸奶的最佳时间,受多种因素影响,包括肠道环境、钙代谢、消化状况等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2019-01-01 13:32
1.肠道环境:饭后饮用,此时肠道呈弱酸环境,利于乳酸菌生长繁殖。
2.钙代谢:晚上临睡前喝,夜间钙代谢持续,酸奶能补充钙。
3.消化状况:饭后1至2小时内喝,有助于消化,减轻肠胃负担。
4.营养吸收:两餐之间喝,能更好吸收酸奶中的营养成分。
5.个人习惯:若习惯早餐时搭配酸奶,也是不错的选择。
总之,可根据自身情况选择合适时间喝酸奶,但要适量。
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回答2
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王少平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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你好,一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1至3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
2013-12-27 18:50
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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一般来说早上和晚上喝酸奶比较好!但是要注意不能空腹!你血糖在临界值了,要注意少吃含糖的食物!你尿酸指标也有点高,含嘌呤的食物也要少吃!
2013-12-31 18:35
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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喝酸奶的时间:早上,要与面包等同吃,切记空腹;晚上睡前喝,有利于钙的吸收;餐后半小时到一小时,有助于消化吸收.喝酸奶最需要注意的是,不要空腹饮用.
2014-01-02 18:35
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回答5
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沙莎 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1至3之间。空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3 至5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最为有利。
2014-01-09 19:22
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