保健品吃多了可能对身体产生多种危害，如影响肝肾功能、导致营养失衡、引发肠胃不适、增加代谢负担、引起过敏反应等。 1. 影响肝肾功能：部分保健品中的成分需要肝脏代谢、肾脏排泄。过量服用可能加重肝肾负担，如过量摄入维生素 A、D 等脂溶性维生素，可能导致肝肾功能损伤。 2. 导致营养失衡：某些保健品可能过度补充某一类营养素，从而打破身体的营养平衡，例如过量补充钙剂可能影响铁、锌等矿物质的吸收。 3. 引发肠胃不适：一些保健品可能刺激胃肠道，过量服用易导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，像鱼油等保健品就可能引起此类问题。 4. 增加代谢负担：身体代谢能力有限，过多的保健品成分需要代谢，可能超出代谢能力，影响正常生理功能。 5. 引起过敏反应：部分人对保健品中的某些成分过敏，过量服用可能增加过敏风险，如对蜂胶过敏者，过量服用含蜂胶的保健品可能引发严重过敏反应。 总之，保健品并非吃得越多越好，应根据自身需求，在医生或营养师的指导下合理服用。

可以长期服用，提高免疫力，最重要的是要提高睡眠质量，调节好心理状态。高质量的睡眠可加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒；现在人们的生活和工作压力都很大，这种压力会使人体产生一种抑制因子，这种抑制因子会直接影响到免疫细胞的正常工作，所以人们要学会调节情绪，在轻松快乐中工作和学习，利用这种乐观情绪提高免疫力。同时可以服用今幸胶囊等提高免疫力，补肾益，去除疲劳！

是的，保健品也是分疗程的，不能过多服用。如果要吃保健品，推荐买含各种维生素的。但维生素也不可以乱吃，吃多了也会产生毒副作用。。