你好，适量吃一些没有关系的。核桃是坚果类，坚果类的含油量还是很大的，热量较高，如果吃的量多了就会发胖。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。一定要注意适量，不要吃太多。否则会适得其反。

坚果类属于高热量的食物，如果你要减肥，最好不要吃！ 要减肥或者保持体重，睡觉前4小时，不要进食，更不能够吃高热量的食品.

病情分析：你好,就是每天吃1斤也不会胖.你可能会问,核桃是高油吗?不错,但是这是"好"油,是不饱和脂肪酸和亚油酸,就象橄榄油一样.多吃坚果类可以消除体内自由基,使人年轻有活力,延年益寿.指导意见：你放心吃吧不会发胖的,祝你身体健康,工作顺利.

问题分析：你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，意见建议：以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的