经常熬夜会对身体造成多种不良影响，以下几种汤有助于调理：银耳百合莲子汤、枸杞红枣乌鸡汤、山药排骨玉米汤、桂圆瘦肉汤、绿豆薏仁汤等。 1.银耳百合莲子汤：银耳富含胶质，百合能润肺清心，莲子可养心安神。三者搭配，能滋阴润燥、宁心安神，缓解熬夜带来的燥热和心烦。 2.枸杞红枣乌鸡汤：枸杞滋补肝肾，红枣补中益气，乌鸡营养丰富。此汤可补气血、滋肝肾，增强免疫力，改善熬夜后的虚弱。 3.山药排骨玉米汤：山药健脾益胃，排骨补充蛋白质和钙质，玉米富含膳食纤维。一起煮汤，能健脾开胃，促进消化，减轻肠胃负担。 4.桂圆瘦肉汤：桂圆补心脾、益气血，瘦肉富含蛋白质。该汤可养心安神、补充营养，缓解熬夜导致的气血不足。 5.绿豆薏仁汤：绿豆清热解毒，薏仁健脾祛湿。能清除体内热毒，减轻熬夜引起的湿气重、上火等症状。 总之，这些汤对于经常熬夜的人有一定的调理作用，但更重要的是尽量减少熬夜，保持良好的作息习惯。如果身体不适，应及时就医。

根据你描述的情况，可考虑是及时的保养休息为主，试试西洋参，很常用的，牛奶啊

你好，筒子骨，鸡汤等

霸王花煲猪骨：每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的功效，适合身体炽热、烟酒过量者服食。雪耳百合木瓜糖水：每次用雪耳50克，百合50克，加水适量共煲至熟烂，再加去皮切块后木瓜一只。百合味甘，能够清心安神，补脑健脾，止咳润肺，雪耳则能润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心。