黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化；洋葱有温阳活血和良好的降脂作用。生姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。大蒜有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用。黄酒有通血脉、御寒气、行药势的功效。

你好，你好！活血化瘀的食物有山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、山药，花生，薏苡等具有活血化淤功效。

病情分析：活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。指导意见：常用川芎、桃仁、红花、赤芍、丹参、蒲黄、乳香、没药等药物组成方剂，代表方剂有桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻下等治法配合使用。

食物没有特效的，建议你还是用药物。主要要服用舒活片 三七片都可以，不要急于求成，消肿有个过程，在72小时后可以冷敷。

您好！ 通过食补是可以达到一定效果的，但是不能长期服用同一种，另外羊肉、狗肉都有温阳散寒的功效。 另外推荐你这种情况可以参加冬病夏治敷贴的治疗，即在夏天三伏天在特定的穴位上进行中药敷贴，到达治疗寒冷季节疾病的目的。但是今年时机已经过了，明年可以参加。 祝好！