降低汽车尾气对人体的伤害，可从多方面入手，包括增强自身免疫力、促进代谢、抗氧化、保护呼吸系统、改善血液循环等。 1. 增强自身免疫力：食用富含维生素 C 的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等，维生素 C 能促进白细胞的生成，增强机体抵抗力。 2. 促进代谢：多喝水，有助于排出体内毒素和代谢废物。 3. 抗氧化：适当摄入富含维生素 E 的食物，如杏仁、菠菜、鳄梨等，维生素 E 具有抗氧化作用，能减少自由基对细胞的损伤。 4. 保护呼吸系统：多吃梨、银耳等，梨能润肺止咳，银耳可滋阴润肺。 5. 改善血液循环：食用黑木耳、洋葱等，它们有助于降低血液黏稠度，改善血液循环。 总之，通过合理饮食可以在一定程度上减轻汽车尾气对身体的损害，但同时也要注意出行时佩戴口罩，尽量减少在汽车尾气污染严重区域的停留时间。

病情分析： 意见建议： 您好，如果汽车尾气对您造成很大的影响，建议您尽量少接触那种环境，其次可以多服用些清肺的食物，天冬，麦冬，竹叶之类的，但尽量在医生的指导下结合自己的体质服用，祝您早日康复

您好，具体用药及治疗必须经过医院详细诊断后才可以作出准确判断，目前最好注意饮食清淡，忌辛辣刺激，并注意适当休息。

多吃蔬菜多吃蔬果可能有一定的作用的。实际上是没有特效的办法减轻尾气对身体的伤害的。但是有条件的远离都市才是根本性的办法的。保健品也是没有作用的。