腰椎间盘膨出是常见的脊柱疾病，主要由椎间盘退变、损伤、遗传、不良姿势、突然负重等因素引起。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗等。 1. 卧床休息：患者应保证充足的卧床时间，减轻椎间盘压力，缓解神经根受压。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛；使用甲钴胺等营养神经药物。 4. 中医治疗：包括中药调理、中医推拿、拔罐等，有助于疏通经络。 5. 运动康复：在症状缓解后，进行腰部肌肉的锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部力量。 6. 佩戴腰围：提供腰部支撑，限制腰部活动，减轻腰部负担。 患者需要综合多种治疗方法，并注意保持良好的生活习惯，避免弯腰搬重物、久坐久站等不良姿势。如果保守治疗效果不佳，症状持续加重，应及时就医，考虑手术治疗。建议到正规医院的骨科就诊。

1、“腰椎间盘突出”与“腰椎间盘突出症”的含义是不能完全等同的。“腰椎间盘突出”只是一个影像学上的表现，并不是临床诊断，换句话说就是即使CT或MRI报告上明确指出有腰椎间盘突出，但只要临床上没有腰椎间盘突出所引起的症状，那就不能诊断为“腰椎间盘突出症”。这是因为即使经过保守治疗，一点症状都没有了，去复查CT或MRI，我相信报告还是腰椎间盘突出。哪怕是手术后复查也是同样的症状，因为手术并不是把整个椎间盘拿掉，而只是把椎间盘中的髓核拿掉。 2、从你的简单描述给我感觉，你患的并不一定是典型的“腰椎间盘突出症”，而只是“腰椎间盘突出”。闪到了腰往往只会导致急性腰扭伤，而且你也没有下肢的症状，所以不大像“腰椎间盘突出症”。之所以经常会扭到腰，那是和腰部软组织不平衡有关，而软组织不平衡可能与“腰椎间盘突出”或“盘源性腰痛”有关。上面的话很绕，你要反复仔细读几遍才能看明白。 3、不管是哪种原因，休息保养和工作注意都是很重要的，否则就容易发作，和治疗并无直接关系。在各类的保守治疗中，小针刀是比较有效的，如果它都搞不定，那我就建议你还是手术治疗，腰椎间盘突出症的髓核摘除术其实是个简单手术，风险并不是很大，我们已经做了很多了，效果还是比较肯定的。

你好 ,你的现在的情况还是需要适当休息的,不能长时间坐着,你所说的坐着3个小时的情况出现麻木的情况,现在不要连着做3个小时,尤其你的疾病时间还不算长,还算是早期的情况,治疗并注意保养是可以治好的.一般是半个小时或一个小时的时间就需要适当休息一下的.或适当活动一下.你的情况还不用手术治疗呢,保守治疗可以适当的应用外用药物,理疗,针灸治疗一下.或配合一下活血化瘀舒筋通脉的中药进行治疗一下.至于止痛的药物的应用是不能长时间的应用的,往往短期应用.防止对于胃肠道的影响.平时需要注意钙质的摄入.