脾胃为后天之本，调理脾胃至关重要。可用中药调理，常见方法包括饮食调理、药物调理、按摩调理、运动调理、情志调理等。 1.饮食调理：饮食规律，避免生冷、油腻、辛辣食物。多吃易消化的食物，如山药、薏米、芡实等。 2.药物调理：常用的中药有白术、茯苓、党参。白术能健脾益气；茯苓可利水渗湿、健脾宁心；党参补中益气。但用药需遵医嘱。 3.按摩调理：按摩足三里、中脘等穴位，促进脾胃功能。 4.运动调理：适当运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强脾胃运化。 5.情志调理：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑，以免影响脾胃功能。 总之，调理脾胃需要综合多种方法，并且长期坚持。同时，若脾胃不适症状严重，应及时到正规医院就诊。

你好，最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

建议饮食调整：忌辛辣（尤其是辣椒、胡椒）刺激、干炒、油炸食品、酒类、羊肉；以五谷杂粮为主，多吃蔬菜水果，少吃肉，最好不吃肉。

您好，如果是脾胃虚弱的话可以用中医调养，提气补脾您可以直接用参苓白术丸或者是补中益气丸来试试，不用自己去买单味药，比配方的效果会差。

病情分析：您好，如果是脾胃虚弱的话可以用中医调养，提气补脾您可以直接用参苓白术丸或者是补中益气丸来试试，不用自己去买单味药，比配方的效果会差。指导意见：如果只是轻度脾虚我建议您用食疗，食疗的话可以用山药，薏米，莲子，荷叶等煮粥食用，效果会比较好。祝您身体健康！