您好，根据你反应的情况，考虑有可能是长时间的运动过度导致的身体里面的物质缺失的情况，最有可能是患上了肌肉痉挛引起的不适的感觉，一般治疗的话，是可以采用药物治疗的，还要注意固定好发生病变的位置，要尤其注意好休息，减少腿部的活动，可以对小腿的局部进行一个中医或者是物理治疗，可以帮助病情尽快恢复。希望我的回答能帮到您。

有抽筋的感觉么？是肌肉痉挛吧，你最近是不是爬高或太劳累了？着凉也是有可能的，疼不疼呢？如果是爬高的话，应该是心理性的，身体自己感觉到害怕了，没关系，过几天就好了，也可以自己做些放松运动，会好的快一些。要是劳累过度的话，最近注意饮食吧，不要吃太油腻的东西，并做一些热敷和按摩揉搓，应该会很快好起来的。如果都不是的话，建议你去医院看看吧，有可能是神经性的病症，不过不用太担心，问题应该不大有抽筋的感觉么？是肌肉痉挛吧，你最近是不是爬高或太劳累了？着凉也是有可能的，疼不疼呢？如果是爬高的话，应该是心理性的，身体自己感觉到害怕了，没关系，过几天就好了，也可以自己做些放松运动，会好的快一些。要是劳累过度的话，最近注意饮食吧，不要吃太油腻的东西，并做一些热敷和按摩揉搓，应该会很快好起来的。如果都不是的话，建议你去医院看看吧，有可能是神经性的病症，不过不用太担心，问题应该不大

．寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。．电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。建议你运动前先热身，双手拍打肌肉使其尽量放松，运动后亦如此。．牵拉屈曲的指(趾)，使过伸，以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉，然后局部按摩，热敷。离开寒冷环境的刺激，喝些盐开水。

病情分析：有抽筋的感觉么？是肌肉痉挛吧，你最近是不是爬高或太劳累了？着凉也是有可能的，疼不疼呢？如果是爬高的话，应该是心理性的，身体自己感觉到害怕了，没关系，过几天就好了，也可以自己做些放松运动，会好的快一些。要是劳累过度的话，最近注意饮食吧，不要吃太油腻的东西，并做一些热敷和按摩揉搓，应该会很快好起来的。如果都不是的话，建议你去医院看看吧，有可能是神经性的病症，不过不用太担心，问题应该不大指导意见：有抽筋的感觉么？是肌肉痉挛吧，你最近是不是爬高或太劳累了？着凉也是有可能的，疼不疼呢？如果是爬高的话，应该是心理性的，身体自己感觉到害怕了，没关系，过几天就好了，也可以自己做些放松运动，会好的快一些。要是劳累过度的话，最近注意饮食吧，不要吃太油腻的东西，并做一些热敷和按摩揉搓，应该会很快好起来的。如果都不是的话，建议你去医院看看吧，有可能是神经性的病症，不过不用太担心，问题应该不大