31 岁女性没吃辣却满脸长痘，可能是内分泌失调、皮肤清洁不当、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、饮食作息不规律等原因所致。是否就医，需视痘痘的严重程度而定。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，导致痘痘产生。 2.皮肤清洁不当：若清洁不彻底，油脂、灰尘等堵塞毛孔，易引发痘痘。 3.毛囊角化异常：毛囊口角质增厚，皮脂排出不畅，形成粉刺和痘痘。 4.痤疮丙酸杆菌感染：这种细菌在毛囊内大量繁殖，引起炎症反应，导致痘痘红肿。 5.饮食作息不规律：经常熬夜、高糖高脂饮食等，会影响皮肤代谢，诱发痘痘。 总之，脸上长痘的原因较为复杂。如果痘痘数量较多、红肿疼痛或持续不愈，建议及时就医。日常可用温和的氨基酸洗面奶洗脸，保持面部清洁。

酸牛奶敷脸抑菌滋润　　酸牛奶能调整肠菌种，帮助消化，防止便秘，对痤疮患者的肌肤与身体都有很大的帮助。酸牛奶还是一种天然抗生素，但比起药用抗生素它还有一个优点，就是只会消灭有害细菌，让有益菌生长繁殖，也非常适宜痤疮患者食用或者敷脸。酸牛奶敷脸具有抑菌滋润的功效。　　牛奶和酸牛奶都可以帮助痤疮恢复美丽肌肤，但是用其外敷皮肤吸收有限，不仅成本太高，而且效果不能持久。痤疮患者最好坚持每天饮用，然后每周用其敷脸、泡澡3次即可。另外痤疮病情严重者应就医治疗。

用温水洗脸，如果可以选用硫磺皂比较好。但是你现在的情况好像不太好，暂且不能用，方便的时候来我处看看吧 点击这里查看我的门诊时间也可以打 你可以打电话：0579-82345187预约的，挂不上号也可以诊室直接找我说明情况哦。

问题分析：你好朋友别担心,这种情况是油性皮肤，需要注意不要吃辛辣刺激性食物，在就是需要注意及时清洗脸部。意见建议：应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理，勿用手抠或挤压粉刺，避免使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。

平常注意：1，生活规律，早睡早起，保证充足睡眠；2，不吃刺激辛辣食品。多吃新鲜水果蔬菜。多喝开水。3，不要过度清洁皮肤，过度清洁会刺激细胞分泌更多油脂，导致恶性循环。

油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多,但也容易出现缺水的现象,补充水分对任何类型的皮肤都非常重要.可以定期蒸面,使用补充水分的面膜和保湿乳液,或者经常向脸上喷些化妆水. 油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁.所以,油性皮肤的人,终日洗脸至少2次.同时,需要使用香皂或洗面乳,以彻底地清洁油污.