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回答1
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刘立泉 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
2013-12-31 11:13
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回答2
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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光靠跑步瘦腿应该是没什么效果的,除非你原来大腿处都是肥肉,可能会明显一些,长期跑步锻炼的使你的腿部肌肉发达一些等等。
2014-01-10 18:28
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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问题分析: 光靠跑步瘦腿应该是没什么效果的,除非你原来大腿处都是肥肉,可能会明显一些,长期跑步锻炼的使你的腿部肌肉发达一些等等。意见建议:建议可以饮食,做合适的体操,腿部按摩等等,这样瘦腿的效果应该会好些
2014-01-11 18:13
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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病情分析:你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。指导意见:再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
2014-01-15 18:13
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回答5
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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如果是那种比较虚的胖是可以减掉的
2014-01-17 18:13
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