酸奶一般可长期饮用，但部分人群需有所限制。其富含蛋白质和有益菌，对多数人有益。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.营养成分：富含蛋白质、钙等，能补充营养。
2.肠道调节：所含有益菌能调节肠道菌群平衡。
3.适用人群：健康人群通常可长期适量饮用。
4.限制人群：高血压、高血脂、肾病综合征患者，因需控制蛋白质摄入，应限制酸奶饮用量。
5.注意事项：饮用时要注意产品质量和保质期，避免变质酸奶。总体而言，酸奶对人体有一定益处，但饮用时要根据自身健康状况适量选择。

意见建议：你好，酸奶中的益生菌能促进消化和吸收,钙含量丰富且易吸收,对宝宝的生长发育很好,但是不能空腹饮用,要在饭后两小时左右才行.酸奶和乳酸饮料是两种完全不同的乳品.乳酸饮料为了增加保质期,大都添加了防腐剂,其营养价值远远不及酸奶,挑选时要注意.饥饿时不能喝酸奶

你好朋友,1.酸奶可增强人体免疫功能； 2.降低血清胆固醇的水平.有实验证明,甚至在不用任何药物的情况下.每餐饮用约24O克酸奶,一周后可见胆固醇降低. 3.常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌.

我们建议纯牛奶补钙。

你好，建议你可以适量喝些，不要长时间大量喝。平时多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。

你好，酸奶中的益生菌能促进消化和吸收,钙含量丰富且易吸收,对宝宝的生长发育很好,但是不能空腹饮用,要在饭后两小时左右才行.酸奶和乳酸饮料是两种完全不同的乳品.乳酸饮料为了增加保质期,大都添加了防腐剂,其营养价值远远不及酸奶,挑选时要注意.饥饿时不能喝酸奶