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回答1
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邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
其他
妇科
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你好，原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。慢跑半小时与快走半小时减肥效果很好的，主要是要坚持。
2013-12-29 21:01
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回答2
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马金峰 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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你好，步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快， 原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。慢跑半小时与快走半小时减肥效果很好的，主要是要坚持。
2013-12-31 18:23
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，一般考虑，都是可以的，建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，贵在坚持。
2014-01-03 20:46
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。 原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。慢跑半小时与快走半小时减肥效果很好的，主要是要坚持
2014-01-08 20:46
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