老年人提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。多吃补血的东西

这可用逍遥丸加生脉饮治疗的。它能养阴生津，疏肝理气。

对于肝血不足的患者建议平时多吃一些补血的食物，如：黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉、萝卜干等。需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

您好：肝血不足建议吃猪肝，鸡肝，多吃点猪血，鸭血也可以补肝血。平时多吃核桃，枸杞子，桂圆。如果严重的话可以喝点阿胶效果不错的。注意多休息。祝身体健康。