缓解视力疲劳可通过饮食调理，比如多吃富含维生素 A、B 族维生素、维生素 C、叶黄素和花青素的食物等。 1. 富含维生素 A 的食物：维生素 A 能维持眼睛的正常功能。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素 A。 2. B 族维生素丰富的食物：B 族维生素有助于缓解眼部疲劳和干涩。像全麦面包、燕麦、瘦肉等都含有丰富的 B 族维生素。 3. 维生素 C 类食物：维生素 C 具有抗氧化作用，能保护眼睛。橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C。 4. 叶黄素丰富的食物：叶黄素能过滤蓝光，保护眼睛。菠菜、玉米、蛋黄等是叶黄素的良好来源。 5. 花青素充足的食物：花青素可促进眼睛血液循环。蓝莓、紫甘蓝、紫薯等食物富含花青素。 总之，通过合理的饮食搭配，摄入这些对眼睛有益的营养素，有助于缓解视力疲劳，但同时也要注意用眼卫生，避免长时间用眼。

真性近视不可逆，任何方法都无法治愈近视，矫正近视的方法只有戴眼镜或近视手术。 戴眼镜可以选择角膜塑形镜，作用是可逆性矫正近视，控制近视度数增长，晚上睡觉戴，白天不戴眼镜可以有良好的裸眼视力。 近视手术，可以一劳永逸的矫正近视，符合手术条件是安全有效快速的矫正近视，不会产生所谓后遗症。

体质锻炼，营养要全面，不要用眼过度。最好到医院测准确的度数后佩戴眼镜，也可以用准分子激光治疗。

病情分析：您好，造成度数持续加深原因要从多方面来考虑。如用眼习惯是否改变、是否长期用眼疲劳状态、平时是否正规戴眼镜、配镜前是否散瞳验光、镜片度数是否合适等等。指导意见：要根据正规散瞳验光结果，结合复查试镜结果，以您试镜感觉舒适的度数为准，试戴至少半小时以上。

您好，对于关于近视眼这个问题要引起重视，关于关于近视眼这个问题为您解答如下：1.儿童、青少年均需散瞳验光，排除假性近视，并配戴合适的凹球面镜矫正。2.高度近视除验光配镜外，也可用接触镜矫正。3.高度近视有眼底病变者辅以药物治疗，必要时行后巩膜加固术。4.２０岁以上无禁忌症者可考虑行放射状角膜切开术或镭射屈光性切除术。