具有健脾作用的食物有很多，如山药、薏米、芡实、大枣、南瓜等。 1.山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经。具有补脾养胃、生津益肺等功效。可用于脾虚食少、久泻不止等。 2.薏米：性凉，味甘、淡。归脾、胃、肺经。有利水渗湿、健脾止泻的作用。常用于脾虚泄泻等。 3.芡实：味甘、涩，性平。归脾、肾经。能补脾止泻、祛湿止带。适用于脾虚久泻等。 4.大枣：性温，味甘。归脾、胃经。有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效。 5.南瓜：性温，味甘。归脾、胃经。能补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、健脾和胃。 合理饮食，适当摄入这些健脾食物，有助于改善脾胃功能。但需注意，食物不能替代药物治疗疾病。若脾胃不适症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

山药、莲子、大豆、小米、扁豆、薏苡仁、山楂、大枣、桂圆、板栗、枸杞、银耳、核桃、生姜等食物

建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下.另外口服山麦健脾口服液或四味脾胃舒颗粒试试啊.还要注意检查肝功啊.注意控制零食啊.零食吃得多也可能影响食欲,影响正常的进食的啊.

你好，经常食用的健脾六类食物，有五谷杂粮类、肉类、水产品类、蔬菜类、水果类、蛋类等。如山药、莲子、大豆、小米、扁豆、薏苡仁、山楂、大枣、桂圆、板栗、枸杞、银耳、核桃等。