疾病的治疗和预防涉及多个方面，包括生活习惯、饮食调整、运动锻炼、定期体检、避免危险因素等。 1. 生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升。避免熬夜，减少吸烟和过量饮酒。 2. 饮食调整：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。控制高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。 3. 运动锻炼：每周进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，增强心肺功能和身体素质。 4. 定期体检：每年进行一次全面的身体检查，及时发现潜在的健康问题，早诊断早治疗。 5. 避免危险因素：减少暴露在污染环境中，注意个人卫生，预防感染性疾病。 总之，治疗和预防疾病需要综合多方面的措施，并长期坚持。养成良好的生活方式和健康意识是关键。

这样的问题要及时的通过按摩的方法治疗的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早康复。

病情分析：指导意见：这个是体型导致的。没有办法根本性的改变的。