甩脂机对减肥的作用有限。其效果受多种因素影响，包括运动原理、能量消耗、个体差异、使用方式以及潜在风险等。 1. 运动原理：甩脂机主要通过震动来带动身体肌肉抖动，并非主动的肌肉收缩和舒张，与常规有氧运动的原理不同，减肥效果欠佳。 2. 能量消耗：这种被动的震动方式所消耗的能量极少，远低于跑步、游泳等主动运动。 3. 个体差异：不同人的身体状况和代谢水平不同，有些人可能对震动刺激反应不明显，减肥效果难以保证。 4. 使用方式：若使用不当，如时间过长或强度过大，可能导致身体不适，甚至损伤。 5. 潜在风险：长期依赖甩脂机，可能会使身体适应这种低强度刺激，降低自身的代谢调节能力。 综上所述，甩脂机在减肥方面作用不大。想要有效减肥，还是应选择科学合理的运动方式，如慢跑、游泳、健身操等，并结合健康饮食和良好的生活习惯。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

病情分析：你好，肯定是有一定的作用！指导意见：当然我建议你配合上运动，另外可以吃点左旋肉碱试试看！

问题分析： 你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等