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黄豆红豆黑豆一起打豆浆能否饮用

黄豆红豆黑豆一起打豆浆可以喝吗

  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺常见 主治医师

    中原油田妇幼保健院

    一级

    内科

    黄豆、红豆和黑豆一起打豆浆是可以喝的,它们富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,对健康有益。但饮用时也需注意一些事项,如个人体质、饮用频率、搭配食物等。 1. 营养成分:黄豆富含优质植物蛋白和大豆异黄酮;红豆含有丰富的膳食纤维和铁元素;黑豆则富含花青素和维生素 E。 2. 对健康的益处:能增强免疫力、促进肠道蠕动、改善皮肤状况、调节内分泌等。 3. 个人体质差异:部分人可能对豆类过敏,饮用后会出现过敏反应,如皮肤瘙痒、红肿等。 4. 饮用频率:不宜过量饮用,以免增加肠胃负担。 5. 搭配食物:搭配谷类食物,能提高蛋白质的利用率。 总之,黄豆红豆黑豆一起打豆浆是一种营养丰富的饮品,但要根据自身情况适量饮用,并注意合理搭配其他食物,以保持均衡的营养摄入。

    2024-12-18 22:12
  • 回答3

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    还是可以的,一般情况影响还是不大的,您还是不用担心的,祝您身体健康!

    2014-01-14 20:25
  • 回答2

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    病情分析:黄豆花生红豆黑豆可以一起做豆浆的。指导意见:你好,黄豆花生红豆黑豆是可以换在一起做豆浆的。这样做出来的豆浆味道上比较粘稠,有些人喜欢有些人不喜欢,要看自己的。但是这样的豆浆营养成分是很好的,可以补充到人体很多方面的营养,还是值得一试的。

    2014-01-07 20:25
  • 回答1

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    于学晖 药师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    营养科

    你好,可以每天喝,营养更全面,相互间也不会破坏营养。

    2014-01-01 20:40
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