月经期间能否进行健身运动，取决于个人身体状况、月经症状、运动类型、运动强度和运动习惯等。 1. 个人身体状况：如果平时身体健康，月经期间没有明显不适，适量的低强度运动通常是可以的。但如果有贫血、痛经等问题，应谨慎选择运动。 2. 月经症状：月经量较多、痛经严重时，应避免运动。若月经正常，无明显不适，可进行舒缓运动。 3. 运动类型：像散步、瑜伽、慢跑等较为舒缓的运动可以尝试。而剧烈的对抗性运动、游泳等则不适合。 4. 运动强度：应保持低强度，避免过度疲劳。 5. 运动习惯：平时有规律运动习惯的女性，在经期可能更适应适当运动。 总之，月经期间并非绝对禁止运动，但要根据自身情况合理选择运动方式和强度。如有不适，应立即停止运动并休息。若对经期运动存在疑虑，建议咨询医生。

您好：考虑你说的情况月经期间可以适当的做健身运动，但是不要做剧烈的运动，注意经期要多休息，避免疲劳，经期间不要受寒，不宜接触冰冷东西，您要注意多喝水多休息，保持好卫生，注意保暖不要着凉，多吃暖性食物，多喝红糖水的。祝您健康快乐。

问题分析：这个适当的运动是可以的，人流以后一样是要坐好月子的，不然就会造成这个月子病意见建议：所以这个就可以，适当的运动锻炼，然后吃一些杞菊地黄丸，益母草膏就会好的。

在月经期见可以做不太激烈的运动,月经期运动时要注意以下几点： 一,减少运动量.宜坚持参加一些平时经常参加并习惯的运动项目,如慢跑,体操,打拳,乒乓球,投篮,等运动.注意缩短锻炼时间,放慢速度,以减少运动量,起到放松肌肉的作用. 二,避免参加剧烈和震动大的运动.月经期间不宜参加如跳高,跳远,投手留弹,百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑,哑铃等增加腹压的力量性锻炼,以免经期流血过多或子宫位置改变.三,不能参加各种水中运动.不要参加跳水,游泳和水球等运动；也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚,以免造成感染和月经失调,　四,避免参加一些竟争激烈的比赛.月经期参加这些运动因高度的精神紧张而易导致内分泌功能紊乱,出现月经失调.五,如果经期反应较重,经血过多,应暂时不参加运动,并及时去医院检查治疗.