第一：蛋白质摄取不足 不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。第二：胸罩尺码不符 穿戴方法错误! 许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。 第三：运动伤害 适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。 第四：错误按摩 按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房 第五：随便服用药物 用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

胸部逐渐变小可能与体重下降、年龄增长、激素变化、不良生活习惯、疾病影响等有关。 1. 体重下降：当身体脂肪减少时，胸部的脂肪也会相应减少，从而导致胸部变小。 2. 年龄增长：随着年龄的增加，皮肤弹性下降，胸部的结缔组织松弛，可能使胸部变小。 3. 激素变化：体内雌激素水平降低，如在更年期，会影响乳腺组织，导致胸部变小。 4. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度节食等，可能影响内分泌，进而影响胸部大小。 5. 疾病影响：某些疾病如营养不良、慢性消耗性疾病等，会使身体消瘦，胸部也随之变小。 如果发现胸部变小明显且持续，建议及时就医，明确原因。平时要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适度运动，保持心情舒畅。

注意最近饮食的健康，不要因为减肥就开始节食，这会引起胸部的缩小。

中药是可以丰胸的，如木瓜和葛根都是丰胸的上好的药物，治疗效果比较明显。我的建议是，可以把葛根磨成粉，进行温开水冲服，或者是用红酒泡木瓜片进行饮用。但不要过量。