卵巢囊肿患者可以选择一些较为温和、适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳、游泳等。 1.散步：这是一种简单易行的运动方式，能促进血液循环，增强身体代谢，且强度较低，不易对囊肿造成不良影响。 2.慢跑：可提高心肺功能，增强体质，但要注意控制速度和时间，避免过度劳累。 3.瑜伽：通过各种体式的伸展和扭转，有助于放松身心，增强身体柔韧性。 4.太极拳：动作缓慢、流畅，能调节呼吸和身体平衡，对身体的负担较小。 5.游泳：全身肌肉都能得到锻炼，水的浮力还能减轻身体关节的压力。 总之，卵巢囊肿患者在选择运动时，应根据自身的身体状况和囊肿的大小、性质等，循序渐进地进行，并注意运动的强度和时间。如有不适，应及时停止运动并就医。运动虽有益，但不能替代专业的治疗。

你好：你的卵巢囊肿中度大小，应避免选择剧烈运动，以免发生囊肿蒂扭转的危险，同时在医生指导下保守治疗，如果保守治疗效果不明显，就考虑需要手术治疗了。C

应避免选择剧烈运动，以免发生囊肿蒂扭转的危险。