首先要确定是否真的有贫血，建议去做个血常规看看。 贫血建议1．每天吃一些含铁丰富的食物，（如动物肝、血、心、肾、瘦肉、鱼及蛋类）这些食物不仅含铁丰富，而且吸收率较高。2．深绿叶色蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜）、水果（如红果、葡萄）、海带等植物性事物，含铁量丰富，也可经常食用，但吸收率不及动物性食品。3．预防体内铁缺乏除摄入足够的铁外，还需要有维生素C的协同作用。因此，每天要多吃些富含维生素的水果及新鲜蔬菜。

相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。

问题分析： 你好，气血亏虚是中医比较常见的病症，很多虚性疾病都可能出现气血不足。意见建议：建议一方面通过药物治疗，可以在中医指导下从健脾胃，补气血治疗，如补中益气汤，四物汤等。另外饮食上吃一些黄芪，当归，山药，枸杞，有补气血作用。平时不能劳累，好好休息。

病情分析：您好，如果因为气血不足，血虚萎黄的症状，这个采用中药汤药来补充气血为佳。指导意见：这种情况下建议去药店买两盒阿胶（最好是山东东阿集团）的，配三味中药：黄芪，党参，白术各15克(一小块阿胶的中药量)，每次取一小块隔水蒸化再配上述的中药药液兑入熔化的阿胶中分三次一天喝完，连服一到两盒可以达到气血双补之功效的，同时平时多食用点补血的食物如猪血，猪肝，干红枣，黑木耳等。 希望我的回答对您有所帮助，祝您健康快乐！医生询问：