你好，一般怀孕前要多吃绿色食物如蔬菜，水果等补充足够的维生素，其次就是肉类食物补充蛋白质。最好再口服叶酸（孕妇用的那种） 如果贫血最好到医院做一个检查看看，如果严重需纠正以后再考虑怀孕为好。做一个妇科检查看看有没有炎症等影响怀孕的因素。

您好，如果您身体在健康状态下，是不需要额外补充蛋白质的。1、您可以到正规医院做个优生检查，根据医生建议做好优生准备，2、夫妻双方戒烟酒，避免接触有毒有害物质（如农药、放射线等），避免病毒及细菌感染。3、您和您爱人可同时口服叶酸片预防胎儿心血管畸形。

病情分析:你好，一般怀孕前要多吃绿色食物如蔬菜，水果等补充足够的维生素，其次就是肉类食物补充蛋白质。最好再口服叶酸（孕妇用的那种）指导意见:如果贫血最好到医院做一个检查看看，如果严重需纠正以后再考虑怀孕为好。做一个妇科检查看看有没有炎症等影响怀孕的因素。

病情分析：您好！怀孕前后都是可以吃的，对女性和胎儿是有好处的。指导意见：我建议你这段时间可以适当的锻炼，增强体质，还有要吃叶酸，是预防胎儿畸形的。

问题分析： 加强锻炼,增强体质：通过日光浴,空气浴,水浴三浴锻炼来提高体质.锻炼要循序渐进,由简单到复杂,逐渐增加强度.洗澡可促进皮肤的血液循环,促进新陈代谢意见建议：保持室内空气清新,经常开窗通风换气.每天至少开窗通风2次,每次20分钟,这样可以减少呼吸道感染机会.室内温湿度适宜,室温保持20度左右,湿度50%-60%.