长期喝五谷豆浆有一定好处，如补充营养、促进消化、增强免疫力、调节内分泌、预防心血管疾病等。但也需注意一些情况，如过敏、消化不良等。 1. 补充营养：五谷豆浆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，能为身体提供多种必需的营养素。 2. 促进消化：其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3. 增强免疫力：所含的维生素和矿物质有助于维持免疫系统的正常功能。 4. 调节内分泌：对女性的内分泌平衡有一定的调节作用。 5. 预防心血管疾病：可降低胆固醇，减少心血管疾病的发生风险。 6. 注意事项：部分人可能对豆浆中的成分过敏，出现皮疹、瘙痒等症状。此外，过量饮用或消化功能较弱者可能会出现腹胀、消化不良等情况。 总的来说，长期适量饮用五谷豆浆对多数人有益，但要根据个人体质和健康状况合理饮用，如有不适，应及时就医。

你好；可以喝的，但是要记住：一是不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。二是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状，三是不要空腹喝豆浆。

你好，糖尿病人可以经常喝五谷豆浆的，不会对血糖有太大影响的

"豆浆不能空腹喝，一定要吃点儿馒头面包这种淀粉类食物，不然胃不舒服，也不利于营养的吸收——亲身体验过此等不舒服 豆浆不能跟鸡蛋同吃！！"