肾阴虚的调理需要综合多种方法，包括饮食调理、生活习惯调整、中药治疗、运动锻炼、情绪调节等。 1.饮食调理：多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚、枸杞等。避免辛辣、油腻、刺激性食物。 2.生活习惯调整：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。节制房事，避免过度劳累。 3.中药治疗：可在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物。 4.运动锻炼：选择适合自己的运动方式，如太极拳、瑜伽、慢跑等，增强体质。 5.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。 肾阴虚的调理是一个长期的过程，需要患者有耐心和恒心。同时，如果症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

龙华医院泌尿外科，需提前去龙华医院门诊2楼预约。或拨打电话114名医导航，或登录“上海助医网”、“好大夫”等正规网站提前网上挂号； 岳阳医院名医特诊部，地址：青海路44号(近南京西路，上海电视台后面)。可以周二、五上午9点半前来挂号。

可能是肾阴虚，可以用六味地黄丸，坚持治疗会好的。

手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫会造成阳痿早泄,严重会对前列腺造成很大的损伤,容易引起慢性前列腺炎症.最重要的是对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制.

问题分析：这位朋友您好，根据您的描述考虑您的这种情况可以口服六味地黄丸和左归丸进行治疗。意见建议：朋友您好，这种情况建议治疗期间注意休息，避免过度劳累，饮食上多吃大枣、莲子、黑芝麻和枸杞等食品进行食疗，祝早日康复。

肾阴虚食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、黄鳝、虾、核桃、栗子、韭菜、茴香等。可以口服补肾阴的药物治疗试试，如：六味地黄丸，一定要坚持按时用药，在用药期间禁止同房，​