睡前做仰卧起坐既有一定好处，也可能存在一些不利影响，如影响睡眠质量、引发肌肉疲劳、增加受伤风险、加重脊柱负担、对心血管系统产生压力等。 1. 影响睡眠质量：睡前剧烈运动可能使身体处于兴奋状态，难以快速进入安静的睡眠模式，导致入睡困难或睡眠浅。 2. 引发肌肉疲劳：此时身体各器官和肌肉本应逐渐进入休息状态，做仰卧起坐会让腹部肌肉过度疲劳，影响次日的身体状态。 3. 增加受伤风险：在身体较为疲惫、注意力不集中的睡前进行，动作不规范易导致肌肉拉伤、腰部扭伤等。 4. 加重脊柱负担：仰卧起坐姿势不当可能对脊柱造成额外压力，长期如此易引发脊柱相关疾病。 5. 对心血管系统产生压力：睡前运动使心血管系统兴奋，血压、心率升高，对心血管功能较弱的人不利。 综上所述，睡前做仰卧起坐并非完全不可，但要适度且注意正确的方式。如果想通过仰卧起坐锻炼身体，建议选择更合适的时间，如傍晚。

问题分析：您好,晚上运动是可以,但是不主张做些活动量大的运动,临睡前的过量运动,会令大脑兴奋,不容易入睡,影响睡眠质量,根据你的情况睡前做仰卧起坐是可以,120个量比较多,开始做以三十个为宜.意见建议：建议睡前做些轻缓些的运动,比如做操,练瑜珈等,以身上微出汗为宜,这样既有利于睡眠,又不容易疲劳.

病情分析：您好，睡前做仰卧起坐是可以，但是必需要有恒心，否则不可能有效果。指导意见：建议：主要是饮食控制加运动，少吃含糖含脂肪高的食物，尽量清淡饮食，纤维素高食物要多吃，多做运动，重要就是坚持，否则即使减肥也容易反弹。

你好，根据你讲的情况，你想知道睡前做仰卧起坐好不好，做仰卧起坐是一种锻炼方式，除了饭后不能做，其他时间都可以。做仰卧起坐是一种锻炼方式，除了饭后不能做，其他时间都可以。