尽可能多吃些蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯等,保持大便通畅 建议少吃生冷食物. 痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的。

痛经时可以适当吃一些水果来缓解不适，如香蕉、苹果、榴莲、樱桃、龙眼等。 1.香蕉：富含维生素 B6，能稳定情绪，减轻腹部疼痛。 2.苹果：含有类黄酮等营养物质，具有抗氧化作用，对缓解痛经有一定帮助。 3.榴莲：属于热性水果，能活血散寒，改善腹部寒凉的症状。 4.樱桃：富含铁元素，可补充经期流失的血液，减轻贫血导致的痛经。 5.龙眼：能补益气血，温暖子宫，缓解因宫寒引起的痛经。 需要注意的是，虽然这些水果可能对痛经有一定的缓解作用，但不能完全依赖水果来治疗痛经。如果痛经症状严重，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

B超情况如何？

你好，可以试试苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。红枣红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。做法：红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。

痛经。建议：放松心情，少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。可以服用维生素b6或者芬必得，一般于月经来潮痛经开始前连续服药2～3天就可使症状明显减轻甚至消失。严重者遵医嘱服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。