蛋白质是人体必需的营养素，以下是一些蛋白质含量较高的食物：蛋类、奶类、肉类、豆类、坚果类等。 1.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其蛋白质含量丰富，且氨基酸组成与人体需求接近，易于吸收。鸭蛋、鹅蛋等也含有较多蛋白质。 2.奶类：牛奶中的蛋白质不仅含量较高，还包含人体所需的多种氨基酸。羊奶、酸奶、奶酪等奶制品同样富含蛋白质。 3.肉类：鸡肉、牛肉、猪肉等都是蛋白质的重要来源。其中，鸡肉的蛋白质含量适中，脂肪含量较低；牛肉富含多种氨基酸和矿物质；猪肉能提供丰富的蛋白质和必需脂肪酸。 4.豆类：大豆及其制品，如豆腐、豆浆、豆皮等，富含植物性蛋白质。此外，黑豆、红豆等也含有一定量的蛋白质。 5.坚果类：杏仁、核桃、腰果等坚果，含有优质蛋白质和健康的脂肪，适量食用对身体有益。 在日常饮食中，应合理搭配这些富含蛋白质的食物，以满足身体对蛋白质的需求，维持身体健康。

豆腐.鸡蛋,瘦肉等都是高蛋白食品

蛋白质含量高的食物？鸡胸脯肉,鱼,豆腐,蘑菇黄豆,鹌鹑,木耳,豆类,肉类,奶类,都是高蛋白食品.

蛋白质的种类，分为动物蛋白（如鸡蛋、牛奶和各种肉类）和植物蛋白（豆类和豆制品），因为动物蛋白的生物利用度比植物蛋白要高，所以被认为是优质蛋白蛋白。 所谓“预后”是指预测疾病的可能病程和结局。它既包括判断疾病的特定后果(如康复，某种症状、体征和并发症等其它异常的出现或消失及死亡)。也包括提供时间线索，如预测某段时间内发生某种结局的可能性。由于预后是一种可能性，主要指病人群体而不是个人。医学上对一种疾病的了解，除了其病因、病理、临床表现、化验及影像学特点、治疗方法等方面之外，疾病的近期和远期恢复或进展的程度也很重要。同一种疾病，由于患者的年龄、体质、合并的疾病、接受治疗的早晚等诸多因素不同，即使接受了同样的治疗，预后也可以有很大的差别。比如，冠心病急性心肌梗死，如果患者较年轻，不伴有糖尿病或其他严重疾病，或治疗及时，使闭塞的血管开通，或严格按照医生的建议改变了生活习惯，按时服药、定期复诊，则发生再次梗死、心衰、恶性心律失常、心源性猝死的几率就会大大降低，这就是预后较好，反之则为预后较差。在上述因素中，有些是不可改变的，如年龄、基础情况等；有些则是可以改善的，如正视疾病、积极配合治疗，都有利于预后向好的方向发展。 　　 　　

含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，食品中优质的蛋白质来源。