你好；要皮肤白皙红润的话不仅需要外调也要内调，平时注意清洁皮肤，如果可能的话注意防晒，现在市面上有很多卖去暗沉的面膜的，可以买来经常敷敷，经常面对电脑的话，一定要在看完电脑后洗脸，电脑屏幕上附带很多小粉尘，会使人的皮肤暗沉长黑头。注意美白，可以买些美白套装，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意补充维生素C，多喝水，平时可以泡些柠檬片喝，每天吃点红枣，也可以用枸杞泡水喝。每个星期要去一次角质，而且一定要保证睡眠，睡眠好才会有好的皮肤状态，男孩子也千万千万不要熬夜，还有要保持愉悦的心情。

适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取。

你好朋友 长豆的轻重程度因人的皮肤决定的，皮肤可分为干性，中性，油性三种。油性的皮肤较易长痘，所以要少吃油腻的东西，经常清洁面部，切忌不要用香皂洗脸,要用偏中性的肥皂洗脸，也可用芦荟经常擦拭面部（洗完脸后）不要吃辣的食品，多喝水。

不要乱用化妆品,注意保持皮肤清洁,忌食辛辣油腻生冷!

亲爱的患者 痤疮与 你的油性肤质 有非常大的关系 建议你外用：（薇诺娜）清痘去油乳膏 外用：夫西地酸乳膏 外搽 痘痘 少吃油脂性食物，少吃甜性食物 祝健康