您好：怀孕期间最好不吃或者少吃油炸食品，孕妇的饮食要多样化,多吃营养高食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,注意怀孕期间不可以吃辛辣刺激性和冰冷的食物。祝健康快乐。

您好，可以适当食用核桃、花生等坚果类零食。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸片(斯利安)。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

病情分析：您好，您说的没错，这些坚果，像花生、瓜子、腰果、开心果等坚果类食品，营养元素丰富，是孕妇的理想零食。指导意见：但是，量也不要过多的，过犹不及，过多服用的话，也会导致头晕等不适的。

派瑞松曲安纳德益康挫乳膏，这个抹了可能会反复；吃什么不是绝对的，有时间到医院找我，星期三下午，二上午，宋医生