中老年人选择钙片时，需考虑钙含量、吸收效果、安全性、剂型及适用人群等因素。 1.钙含量：应选择钙含量适中的钙片，如碳酸钙、柠檬酸钙等，一般每日补充 600-1000 毫克为宜。 2.吸收效果：维生素 D 能促进钙吸收，选择添加维生素 D 的钙片，如钙尔奇添佳片、迪巧维 D 钙咀嚼片等，有助于提高补钙效果。 3.安全性：优先选择大品牌、口碑好的产品，其质量更有保障，如汤臣倍健液体钙软胶囊等。 4.剂型：中老年人吞咽功能可能较弱，可选择液体钙或咀嚼片，更易于服用。 5.适用人群：部分钙片针对特定人群，如患有骨质疏松的中老年人，可选择含有其他骨营养成分的钙片。 总之，中老年人在选择钙片时，要综合考虑上述因素，并在医生或药师的指导下选择适合自己的产品。

病情分析：你好，中年人是需要注意补钙的，35岁是人体的骨峰值，一旦超过这个年龄段，钙质在体内就渐渐流失了，到了老年容易患骨质疏松。指导意见：至于中年人吃什么钙片好，建议服用添加有维生素D的钙之缘片，吸收比别的钙剂更好一些，且是经过超细化加工，对肠胃没有刺激性，安全方面也有保障，平时要多补充含钙高的食物，如牛奶、黄豆、毛豆、鱼虾、鸡蛋、鸡肉、加醋的骨头汤等。

问题分析： 你好，如果检查缺钙可以口服钙尔奇，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.意见建议：建议，奶类（牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙 质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

不仅仅靠吃钙片，需要到医院检查，拍膝关节的片子，了解关节老化的程度。

首先你得确定是不是缺钙，缺钙就补，不缺钙就不要补，钙补多了对身体不好的。不同体质对钙的吸收效果是不一样的，所以就得按医嘱的吃。

你好，一般的情况下，所有的钙片成分都是一样的，不是价格贵的就一定好，一百多的与几元的钙片一样好